更新日:
2026年06月17日
0
お気に入り
富山で楽しめるヘルシーランチ7選!アサイーボウルに野菜たっぷりワンプレート、そば粉のガレットも
北陸新幹線の開通以降、富山県は観光地としてだけでなく、食と健康を楽しむ場所としても注目されています。立山連峰からの清らかな水、富山湾の海の幸、そして豊かな大地で育つお米や野菜。こうした恵まれた食材は、昔から富山の人々の健康を支えてきました。伝統的な和食だけではなく、スーパーフードを取り入れたカフェや、フランスの食文化を健康的にアレンジしたビストロ、昔ながらの薬売りの伝統を受け継ぐ料理など、さまざまな形で「健康」を楽しめるお店を紹介します。
- 舷哲
アボカドとマグロの“アヒポキ丼”が名物!『MOANI』
「アヒポキ丼」
『MOANI(モアニ)』は、富山駅北口から徒歩5分のハワイアンカフェ。
「アヒポキ丼」や「コブサラダ」をはじめ、スーパーフード「アサイー」を使ったメニューも提供しています。
仕事の合間や移動の待ち時間に、その日の体調に合わせてメニューを選べるのもポイントです。
「アヒポキ丼」や「コブサラダ」をはじめ、スーパーフード「アサイー」を使ったメニューも提供しています。
仕事の合間や移動の待ち時間に、その日の体調に合わせてメニューを選べるのもポイントです。
富山の伝統が生んだ薬膳ランチ『丹霞堂 富山駅前店』
「富山の薬売り」の歴史と、人の健康を願う優しい心。そんな精神を食空間として形にしたのが『丹霞堂 富山駅前店』です。
「薬膳ヘルシープレート」は、東洋医学の「五味五色」のバランスを大切にしたメニュー。
旬の野菜をたっぷり使い、素材の力を組み合わせた料理が並びます。ご飯には雑穀米を使っているのも特徴です。
「薬膳ヘルシープレート」は、東洋医学の「五味五色」のバランスを大切にしたメニュー。
旬の野菜をたっぷり使い、素材の力を組み合わせた料理が並びます。ご飯には雑穀米を使っているのも特徴です。
予約制だから叶う、ゆったりとした特別なランチタイム『スタジオカフェ ペケペケ』
食事の「ヘルシー」さには、食材だけでなく、心のゆとりも大切ですよね。
『スタジオカフェ ペケペケ』は、忙しい日常から離れてリラックスしたい大人のための隠れ家です。
こちらのお店は「ランチは前日までの予約のみ」「8名以上から」と特別なスタイル。
予約のお客様のためだけに食材を用意し、丁寧に調理することでフードロスを減らす取り組みをしています。
油分や塩分を控えつつも素材の旨味を引き出した、繊細な味わいが楽しめる料理を、ぜひ味わってみてください。
『スタジオカフェ ペケペケ』は、忙しい日常から離れてリラックスしたい大人のための隠れ家です。
こちらのお店は「ランチは前日までの予約のみ」「8名以上から」と特別なスタイル。
予約のお客様のためだけに食材を用意し、丁寧に調理することでフードロスを減らす取り組みをしています。
油分や塩分を控えつつも素材の旨味を引き出した、繊細な味わいが楽しめる料理を、ぜひ味わってみてください。
オーガニックにこだわる食堂『豆こ食堂 やむなし』
出典:https://oyasai8674.com/menu/sample-menu3/
『豆こ食堂 やむなし』は、オーガニックにこだわる食堂です。
「食べることは生きること」をテーマに、無添加・無化学調味料を徹底し、有機栽培や無農薬栽培の野菜を中心とした料理を提供しています。
ランチの主役は、土鍋で90分かけてじっくり炊き上げた「玄米」。
野菜中心の「やさいごはん」や「おにくごはん」など、その日の気分で選べるのも嬉しいんです。
「食べることは生きること」をテーマに、無添加・無化学調味料を徹底し、有機栽培や無農薬栽培の野菜を中心とした料理を提供しています。
ランチの主役は、土鍋で90分かけてじっくり炊き上げた「玄米」。
野菜中心の「やさいごはん」や「おにくごはん」など、その日の気分で選べるのも嬉しいんです。
そば粉のガレットを楽しむフランス式ランチ『メルシー食堂 キャトル』
富山市西四十物町にある『メルシー食堂 キャトル』は、フランスの大衆食堂のような雰囲気の中で、ヘルシーなガレットランチを楽しめるお店です。
そば粉を使ったガレットは、独特の風味と食感が楽しめます。
卵、チーズ、そしてサラダが野菜がセットになったガレットは、一皿でボリューム満点のメニューです。
そば粉を使ったガレットは、独特の風味と食感が楽しめます。
卵、チーズ、そしてサラダが野菜がセットになったガレットは、一皿でボリューム満点のメニューです。
管理栄養士が考えたスマートミール認証のバランスランチ『cafe Gokko』
『cafe Gokko』は「とやま健康生きがいセンター」の中にあるカフェ。
こちらの食事は、厚生労働省の基準に基づいた「スマートミール」認証を受けていて、主食・主菜・副菜のバランスが整えられています。
富山県産の野菜を100%使っているのも特徴。
地元の土で育った新鮮な野菜は味が濃く、素材の味を活かした薄味でも満足できますよ。
こちらの食事は、厚生労働省の基準に基づいた「スマートミール」認証を受けていて、主食・主菜・副菜のバランスが整えられています。
富山県産の野菜を100%使っているのも特徴。
地元の土で育った新鮮な野菜は味が濃く、素材の味を活かした薄味でも満足できますよ。
富山県富山市今泉西部町1-6 とやま健康生きがいセンター 1F
076-491-2131
076-491-2131
見た目から楽しめる週替わりランチ『ウプス・ア・デイジー』
富山市赤田の住宅街にある『ウプス・ア・デイジー』は、その名の通り、訪れる人に嬉しい驚きをくれるカフェです。
看板メニューの「お野菜たっぷりプレート」は、まずその見た目の鮮やかさに目を奪われます。
木製のプレートいっぱいに並んだ色とりどりの野菜料理は、見ているだけでもお腹がいっぱいになりそう。
一度の食事でたくさんの種類の野菜を楽しめるのが魅力です。
看板メニューの「お野菜たっぷりプレート」は、まずその見た目の鮮やかさに目を奪われます。
木製のプレートいっぱいに並んだ色とりどりの野菜料理は、見ているだけでもお腹がいっぱいになりそう。
一度の食事でたくさんの種類の野菜を楽しめるのが魅力です。
富山県富山市赤田718-1 A-ONEビル 1F
076-481-6555
076-481-6555
富山で、自分にぴったりのヘルシーランチを見つけよう
スーパーフードから薬膳、オーガニックまで、それぞれの店舗が大切にする想いがこもった「ヘルシーランチ」を楽しめる店を紹介しました。
その日の気分や好みに合わせて、一番合う一皿を選ぶことこそが、自分へのご褒美のような時間かもしれません。
ぜひ気になったお店に足を運んでみてください。
その日の気分や好みに合わせて、一番合う一皿を選ぶことこそが、自分へのご褒美のような時間かもしれません。
ぜひ気になったお店に足を運んでみてください。
\ SNSでシェア /
- 舷哲
アクセスランキング
1
8/12〜|甘酸っぱく爽やかな特製オレンジソースが食欲をそそる!夏限定「唐揚げ定食」が登場『松のや』
グルメライターAI
2
8/19|揚げたて天ぷらと勝浦生まぐろが名物!『天ぷら海鮮よし平 八千代店』がオープン!
グルメライターAI
3
【汐留】麺の量は最大1kg!群馬基準の爆盛りパスタ専門店『肉とパスタと酒』
favy
4
広島HiroPa│スープ飲むのは厳禁!?尾道出身店主のド直球尾道ラーメン専門店『一~WAN~』
favy
5
8/20〜|『かっぱ寿司』に110円ネタが大集合!びんちょうマグロやサーモン✕いくらは注目
グルメライターAI
オススメ記事
1
広島HiroPa│スープ飲むのは厳禁!?尾道出身店主のド直球尾道ラーメン専門店『一~WAN~』
favy
2
【汐留】麺の量は最大1kg!群馬基準の爆盛りパスタ専門店『肉とパスタと酒』
favy
3
汐留│“むっちり”米粉ベーグル専門店『MUSUHI』のサンドイッチランチに注目!テイクアウトもOK
favy
4
大分│一軒で日本縦断グルメ旅!北海道と沖縄グルメを味わえる『かふ〜酒場』オープン
favy
5
汐留│1600円でチャミスル「時間無制限」飲み放題!本格韓国料理を気軽に堪能『とんとんポチャ+』
favy
グルメイベント
8/20〜|『かっぱ寿司』に110円ネタが大集合!びんちょうマグロやサーモン✕いくらは注目
8月20日(木)
〜
9月2日(水)
8/18〜|巨大肉が鎮座!スプーンでほぐれる「ポークロックカレー」が新登場『すき家』
8月18日(火)
〜
8/18〜20|生ビール付き2時間飲み放題が衝撃の100円!仙台に博多酒場『あいらしか』オープン
8月18日(火)
〜
8月20日(木)
8/17〜|すだち×かぼすの爽やかな酸味!『スプリングバレーブルワリー』の限定クラフトビールに注目
8月17日(月)
〜
8/17〜|5日間限定!甘酸っぱく爽やかな「ゴールデンパインのパフェ」販売『タカノフルーツパーラー』
8月17日(月)
〜
8月21日(金)
![美味しいお店のグルメ情報 | favy[ファビー]](/assets/logo-65ddf85918bf4526c11a5e6e46573504614db8af65614e805bb53674443a041a.png)

