更新日: 2019年07月24日
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東京のヘルシーラーメン5選!罪悪感が無い?野菜麺、豆腐、こんにゃく麺など。

東京でヘルシーなラーメンが食べられるお店をご紹介します。こんにゃく麺から、麺に野菜を練り込んだ「ベジラーメン」、麺を豆腐に変えたラー豆腐まで、さまざまなヘルシーラーメンが味わえます。例え糖質制限中であったとしても、無性にラーメンが食べたくなったら、ぜひこちらまで足を運んでみてください。

ちはらん
旅と音楽が大好き 思い立ったらすぐ行動!一...
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彩りも美しい野菜を使ったラーメンが食べられる『麺や 庄の gotsubo』

地下鉄新宿御苑前駅より徒歩5分。「野菜を食べるつけ麺」がコンセプトの彩り美しいラーメンを提供している『麺や 庄の gotsubo』。

夜のみ提供される「ベジつけめん」(990円)は、「海老とトマトの鶏白湯スープ」と「生姜スープ」の2種類からいずれか一つを選ぶことができます。

季節ごとに旬な野菜を使用した限定メニューもありますので、野菜のエキスがたっぷり詰まったヘルシーなラーメンをお召し上がりください。

麺・スープにも野菜を使用!ミシュランにも選ばれた名店『ソラノイロ』

出典:https://ramendb.supleks.jp/s/34127
地下鉄麹町駅より徒歩5分。ミシュランにも選ばれたことのある『ソラノイロ』では、麺・スープ・具のすべてに野菜を使った「ベジソバ」を食べることができます。

「ベジソバ」(900円)には、パプリカを使った麺とキャベツや人参などから取ったダシ(ベジブロス)を使用。
具材にも野菜がたっぷり使われており、野菜の旨みをしっかりと感じることができます。

二郎系なのに実はヘルシー!ラー豆腐が味わえる『立川マシマシ』

JR立川駅南口より徒歩3分。二郎インスパイアのガッツリラーメンが人気の『立川マシマシ』。

「にんにくや野菜や脂などの増量可能」と聞くと、「どこがヘルシー?」と思ってしまいますが、このお店、実は「麺」を「お豆腐」に変えることができるんです。
しかも、麺から豆腐への変更は無料という嬉しいおまけ付き。

ラーメンならぬ「ラー豆腐」は、糖質を気にする人でも安心して食べられる1杯。
お酒を飲んだ後の〆にいかがですか。

看板ラーメンの「白丸元味麺」を豆腐でいただく『一風堂』

「白丸とんこつ豆腐」(790円)
上野広小路駅より徒歩3分。とんこつラーメンの人気店『一風堂』では、麺の代わりに豆腐を入れたヘルシーなラーメンを食べることができます。

豆腐にできるのは、看板ラーメンの「白丸元味麺」を豆腐にした「白丸とんこつ豆腐」(790円)。
2018年3月31日(土)までの期間限定で「赤丸とんこつ豆腐」(850円)、「からかとんこつ豆腐」(890円)もお召し上がり頂けます。

販売店舗:九州、関東、中部エリアの45店舗 
※地域により価格と商品名が異なりますのでご注意ください。

特製こんにゃくを使ったヘルシー麺が食べられる『胡心房』

出典:https://ramendb.supleks.jp/s/316/
JR町田駅より徒歩3分。野菜たっぷりのヘルシーなラーメンが食べられる『胡心房』。

トンコツの脂を冷蔵して取り除くなど、健康的なラーメンにこだわる同店。
ラーメン屋には珍しく、旬の野菜を使った「10品目サラダ」(250円)などもお召し上がりいただけます。

サラダとデザートが付いた「女性限定ヘルシーセット」(980円)では、特製のこんにゃく麺と通常の麺を半分ずつ使用。

お腹いっぱい食べられてカロリー控えめなんて、ラーメン大好き女子には嬉しいサービスですね。

他にもあるヘルシーラーメン特集

おわりに

都内でヘルシーなラーメンが食べられるお店をご紹介させていただきました。

野菜はもちろん、豆腐やこんにゃくなど、ローカロリーかつ美味しいラーメンばかり。
ダイエット中でも美味しいラーメンが食べたい!飲み会続きだから少しカロリーを抑えたい‼
そんな時にぜひ試してみてください。
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ちはらん
旅と音楽が大好き 思い立ったらすぐ行動!一人旅から一人ごはんまで、気が向いたらどこへでも行ってます。 カフェで珈琲を飲みながら読書をするのが、至福のひと時。

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