意外と知らずに使ってる？酵素の真実、5つ

『酵素』を摂取して、健康な身体を目指したり、ダイエットしたりしましょう！と、最近人気の「酵素」ですが、「酵素を使ったダイエット」について、貴方はどの位知っていましますか？インターネットや雑誌・TVで話題の「酵素ダイエット」。特集記事や特集するTV番組も増え、2012年頃からは「酵素ドリンク」が多く販売されるようになりました。ではなぜ「酵素」が流行っているのでしょう？人気の理由をご説明します。

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真実１：そもそも、『酵素』って何？

酵素というのは、人間が健康的に生きるために必要な成分。
あらゆる身体機能に関わっており、健康な身体には絶対に必要な成分なのです。

体内で作られる酵素の量には限度がありますが、ストレスや添加物の多い食事、不規則な生活などにさらされると、酵素の消費量が増加してしまいます。
身体が酵素不足になると、
・疲れやすい（疲れが抜けない）
・シワやたるみが目立つ
・太る
・二日酔いしやすくなる
などの症状が現れます。

真実２：「酵素ドリンク」で不足した酵素を補える。

体内の酵素が不足してくると、様々な症状が現れます。
また、加齢によって体内で酵素を作る機能が低下してしまうことも。
不足した酵素を外から補おうとするのが、酵素ドリンクです。

真実３：酵素は料理からは効率よく摂取できない。

酵素は多くの食材に含まれています。
野菜、果物、お刺身、肉、また納豆や味噌・醤油などの発酵食品などが酵素を多く含むといわれています。
しかし酵素は熱に弱く、50度前後の熱が加えられると失活してしまうので、生で無ければ摂取することができないのです。

酵素は「加熱によって壊れれしまう」ため、加熱調理した食べ物からでは酵素を摂取することができません。
そのため、生の状態で加工し、摂取しやすくドリンクにした、酵素ドリンクが人気急上昇してきているのです。

真実４：酵素とダイエットの関係。酵素ドリンクダイエットってどういうこと？　

酵素ダイエットというのは、不足している酵素をドリンクやサプリで身体に取り込む事で、身体のリズムを活性化させ、健康的な身体をつくることにあります。

酵素は1ヶ月以上などある程度長期的に摂取することで、効果を実感できるのだとか。

真実５：どんな酵素を選べばいいの？

厳選した天然素材から酵素を抽出し、多くの種類の酵素を含んでいるものがオススメ！

圧倒的な酵素数だけでなく美容成分も配合。

約3,000種類あるともいわれている酵素。
ベルタ酵素は、ドリンクには165種類、サプリなら620種類の酵素を含んでいます。
野菜や果物などに由来する沢山の種類の酵素ドリンクなら、それだけ沢山の栄養分もカバーできます。

酵素数は、酵素ドリンクを選ぶポイントです。