■マクドナルド
ハンバーガー 260kcal
チーズバーガー 310kcal
ビッグマック 530kcal
現在は提供されていませんが、個人的に好きだったダブルクォーターパウンダー・チーズは828kcalもありました（えっ800超え…）。

■ロッテリア
ハンバーガー 321kcal
チーズバーガー 365kcal
期間限定で販売されていたロッテリア名物の10段チーズバーガーはなんと1,757kcal！これに挑む際はかなりの覚悟が必要ですね。

■ミスタードーナツ
ポンデリング 232kcal
オールドファッション 328kcal
オールドファッションハニー 390kcal
1個100円キャンペーンなどでさくっと買いがちですけど、やっぱり結構カロリーが気になりますね。3〜4個で1,000kcalを超えます…

■ピザハット
ツナマイルド(L) 3,120kcal
ワイルドガーリック(L) 3,180kcal
まさかの3,000kcal超え！さらにゴールデンプレミアム4シリーズのシーフードミックス(L)は3,636kcalという衝撃。（言葉にならないレベル）

一人暮らしをしているとピザの1枚ぐらい頼もうかなと安易に思いがちですが、カロリーのことを考えるとヤバイかも…

外食は大好き！でもやっぱりカロリーは気になりますよね。こうしてみてみるとみんなが普段利用する外食メニューのカロリーって結構高いかも。しかもただカロリーが高いだけでなく、野菜不足にもなりがちです。

栄養バランスのとれた食事をしっかりとりたいですね。

カロリーや野菜不足が気になる…そんなときにおすすめしたのが「青汁」です。

1990年代の健康ブームやバラエティー番組に乗っかって一気に広がった「青汁ブーム」。そんな青汁が今改めて注目を集めています！ダイエット、美肌、便秘、デトックス、アンチエイジング…様々な場面で活躍するスーパーフード「青汁」。

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