新宿駅周辺で、1,000円前後でお腹いっぱいになれる安いランチを7軒ご紹介します。
替え玉無料の博多ラーメンや製麺所直営の中華そば、立ち食いの肉盛ランチ、名割烹のいわし定食まで、ジャンルも幅広く集めました。

『博多天神 新宿東口駅前店』は新宿駅東口から徒歩5分のラーメン店。
本場博多の豚骨ラーメンを手頃に味わえるお店で、看板のラーメンは650円（税込）です。

さらに替え玉が1玉無料なので、麺を追加しても650円のままお腹いっぱいになれます。
博多らしい極細ストレート麺は、バリカタなど好みの硬さで頼めるのもうれしいところです。

卓上には紅生姜や辛子高菜、おろしにんにくなどの薬味がそろい、自分好みに味を変えながら食べ進められます。
朝10時から翌朝4時まで営業しているので、遅めのランチや仕事終わりの一杯にも使いやすいお店です。
支払いは現金のみなので、来店前に用意しておきましょう。

■価格帯
　ランチ 〜1,000円
　ディナー 〜1,000円
■営業時間
　10:00〜翌4:00
■定休日
　無休

『coffee mafia 新宿（コーヒーマフィア シンジュク）』は、新宿三丁目駅B9出口から徒歩約1分の『reDine 新宿』に入っているコーヒーショップ。
シェア型フードホールの一角にあり、一人でも気軽に立ち寄れるのが魅力です。

軽めに済ませたい日は、全粒粉のロールパンでジューシーなフランクを挟んだ「全粒粉パンのホットドック」660円（税込）がおすすめ。
注文を受けてから作る出来立てを、こだわりのコーヒーと一緒に楽しめます。

しっかり食べたい日は、人気の「シャリアピン ローストビーフ丼」1,200円（税込）を選ぶのもよいでしょう。
低温調理のやわらかな赤身に、炒め玉ねぎの甘みとコクが効いたシャリアピンソースを合わせた一杯です。
ローストビーフとライスの量を選べるので、お腹の空き具合に合わせて調整できます。
月額制の定額会員コースもあるので、近くで働く人は通うほどお得に使えます。

■価格帯
　ランチ 〜2,000円
■営業時間
　11:00〜23:00（フードL.O.22:00）
■定休日
　[要確認]

『秦唐記ビャンビャン酒場 新宿東口店』は、『coffee mafia 新宿』と同じ『reDine 新宿』に入る中華料理店。
新宿三丁目駅B9出口から徒歩約1分で、中国・陝西省の名物「ビャンビャン麺」を味わえます。
安く済ませたいランチには、甘辛い肉みそをからめた「ミニジャージャンビャンビャン麺」780円（税込）がぴったり。
「ミニチャーシュー丼」500円（税込）を組み合わせれば、幅広でモチモチの麺と丼を両方楽しめます。

がっつり食べたい日は、「ヨウポー麺セット」1,680円（税込）もおすすめです。
ヨウポー麺に水餃子3個と白ご飯が付く、満足感たっぷりのセットになっています。
麺は熱盛・冷盛や太さ、辛さを選べるので、その日の気分に合わせて楽しめます。

■価格帯
　ランチ 〜2,000円
■営業時間
　11:00〜23:00（L.O.22:30）
■定休日
　[要確認]

『新宿割烹 中嶋』は新宿三丁目駅A1出口から徒歩2分、ビルの地下にある割烹料理店。
夜はコースが中心のお店ですが、昼は名物のいわし料理を定食で手軽に味わえます。
「刺身定食」「フライ定食」「煮魚定食」はいずれも1,100円（税込）で、いわしを好みの調理法で選べるのが魅力です。
ランチは売り切れることもあるので、早めの時間に訪れるのがおすすめです。

店主の中嶋貞治さんは、北大路魯山人が主宰した「星岡茶寮」で初代料理長を務めた中嶋貞治郎さんの孫にあたる料理人です。
落ち着いた和の空間で、職人の手仕事を感じながら食事ができるのも割烹ならでは。
2名から予約できる「昼の会席」6,050円（サービス料・税込）もあるので、特別な日のランチにも使えます。
なお、ランチではクレジットカードが使えないので注意しましょう。

■価格帯
　ランチ 1,100円〜
■営業時間
　11:30〜14:00 / 17:30〜21:00
■定休日
　日曜日、月曜日、祝日

『中華そば 光来』は新宿西口駅から徒歩4分の路地にあるラーメン店。
中野区沼袋の製麺会社「フジキン光来」の直営店で、自家製麺を使った昔ながらの中華そばが味わえます。

看板の「中華そば」は600円（税込）と、新宿では驚くほど手頃な価格です。
澄んだ醤油スープに、チャーシューやメンマ、ナルト、ほうれん草、半熟の玉子がのった懐かしい一杯です。

もう少しボリュームがほしい日は、ワンタンがたっぷりのった「ワンタン麺」もおすすめです。
カウンター10席の小さなお店で、昼どきは近くで働く人たちで賑わいます。
支払いは現金のみなので、小銭を用意しておくとスムーズです。

■価格帯
　ランチ 〜1,000円
　ディナー 〜1,000円
■営業時間
　月〜土 11:00〜15:00 / 17:00〜21:00
■定休日
　日曜日、祝日、第2土曜日

『山海楽酒 およよ 西新宿店』は西新宿駅1番出口から徒歩1分の居酒屋。
昼は立ち食いスタイルでランチを提供していて、オフィス街で働く人たちに人気です。
2026年9月に改定されたランチメニューでは、新メニューの「肉盛ランチ」が780円、「ビフテキランチ」が1,080円（各税込）。
ごはんは大盛りにでき、グリーンサラダ付きでスープはおかわり自由です。

ランチは品切れ次第終了となるため、確実に食べたいなら早めの時間に訪れましょう。
曜日によってメニューが変わるので、何度通っても飽きずに楽しめます。
夜は居酒屋として営業していて、仕事帰りに気軽に立ち寄れるお店です。
支払いは現金のみなので注意してください。

■価格帯
　ランチ 〜1,000円
　ディナー 1,000円〜1,999円
■営業時間
　月〜金 11:00〜14:00 / 17:00〜23:30
　土 11:00〜14:00
■定休日
　日曜日、祝日

『韓感（カンカン）』は西新宿駅から徒歩3分の韓国料理・焼肉店。
平日ランチは韓国家庭料理が中心で、「スンドゥブチゲ定食」880円（税込）や「石焼ビビンパ定食」900円（税込）などを1,000円以内で味わえます。

全品にライスとおかず3品が付き、どちらもおかわり自由なのがうれしいポイント。
スープは牛骨を丸2日煮込んでいて、熱々のスンドゥブが体を温めてくれます。

店内は仕切りのあるテーブル席が中心で、一人でも周りを気にせず食事ができます。
夜は炭火焼肉と本場の韓国料理を楽しめるので、ランチで気に入ったら夜に訪れるのもおすすめです。
ランチは平日のみの営業なので、土日に訪れる際は注意しましょう。

■価格帯
　ランチ 〜1,000円
■営業時間
　月〜金 11:30〜14:30 / 17:00〜23:00
　土日祝 16:30〜23:00
■定休日
　無休（12/31〜1/2は休業）

今回は、新宿駅東口・新宿三丁目・新宿西口・西新宿エリアから、1,000円前後で満足できる安いランチを7軒ご紹介しました。
食べログの評価と最新の営業状況・メニュー価格をもとに、駅から歩いて行けるお店を選んでいます。
替え玉無料のラーメンから名割烹の定食まで、その日の気分や予算に合わせてお気に入りの一軒を見つけてください。