JR大阪駅の北側に広がる『グランフロント大阪』は、南館・北館の上層階にレストランが集まるランチの激戦区です。
今回は南館7・8階、北館6階『ウメキタフロア』を中心に、連絡ブリッジでつながる『グラングリーン大阪』と、少し歩く『梅田スカイビル』の店も合わせて10店をフロア別にまとめました。

いずれも2026年11月時点で営業を確認でき、ランチ営業があり、駅から迷わず行ける店を選んでいます。
各店には『ひとりランチ向き』『予算1,500円以内』『子連れOK』など目的別のポイントも添えたので、その日の気分に合わせて選んでみてください。

『おぼん食堂 16（オボンショクドウ アンシス）』は、JR大阪駅から徒歩3分のグランフロント大阪 南館7階にある定食レストランです。
和食の基本形『一汁三菜』に三菜を加えた『一汁六菜』を、カジュアルな定食で味わえます。
木のぬくもりと緑をあしらった明るい店内で、体にやさしい和のランチを楽しめます。

定食は、食前の「グリーンジュース」に主菜と小鉢3種、十六穀米のご飯、豚汁が付く構成です。
さらに席で炊き上げる「土鍋おぼろ豆ふ」か「野菜せいろ蒸し」を選べ、主菜には「西京味噌焼き」などがそろいます。
ナチュールワインも置いているので、休日のランチに一杯合わせるのもおすすめです。

■価格帯
　ランチ 2,200円（平均予算）
　ディナー 2,200円（平均予算）
■営業時間
　11:00〜23:00
■定休日
　グランフロント大阪の休館日に準ずる

『Tana La Terrazza（ターナ ラ テラッツァ）』は、JR大阪駅から徒歩3分のグランフロント大阪 南館7階にあるイタリアンレストランです。
神戸発のターナグループが手がけ、400℃の窯で焼く「フワッ！モチッ！サクッ！」食感のナポリピッツァが看板です。
南イタリア・地中海をイメージした魚介料理や、旬の食材を使ったパスタもそろっています。

平日ランチは、スープかサラダと前菜の盛り合わせに、選べるパスタやピッツァが付くコースが中心です。
パスタコースは2,530円（税込）から、ピッツァコースは2,640円（税込）からで、パスタコースは自家製ミルクフォカッチャが食べ放題です。
お子様メニューがあり、ベビーカーで入れる広い通路なので、子連れランチにも使いやすいお店です。

■価格帯
　ランチ 1,800円（平均予算）
　平日ランチコース 2,530円〜（税込）
　ディナー 3,000〜4,000円
■営業時間
　11:00〜23:00
■定休日
　不定休（グランフロント大阪に準ずる）

『グリル大宮』は、JR大阪駅から徒歩3分のグランフロント大阪 南館7階にあるハンバーグ・ステーキの洋食店です。
東京・浅草『レストラン大宮』の大宮勝雄シェフが手がけ、看板はふっくらジューシーに焼き上げたハンバーグです。
麦黒牛と国産豚を伝統の黄金比で合わせた肉だねから、肉汁と甘みがあふれます。

ソースは、シェフ特製のコク深い「デミグラスソース」や、さっぱりした「和風おろしソース」、季節の食材を使ったソースなどから選べます。
関西の食材を使ったグリル料理もあり、ハンバーグとステーキを一度に楽しみたい日にも向いています。

テーブル席68席とゆとりがあるので、家族や同僚とのランチにも使いやすいお店です。

■価格帯
　ランチ 2,000円（平均予算）
　ディナー 2,500円（平均予算）
■営業時間
　月〜日 11:00〜16:00 / 17:00〜23:00
■定休日
　グランフロント大阪の休館日に準ずる

『JOE'S SHANGHAI, New York（ジョーズ シャンハイ・ニューヨーク）』は、JR大阪駅から徒歩3分のグランフロント大阪 南館8階にあるモダンチャイニーズレストランです。

ニューヨークで3店舗を展開し、看板メニューは一口では頬張れない大きさの「JOE'S 蟹肉入り小籠包」です。
深いコクがありながらしつこくない味わいで、まずはこの一品から味わいたいお店です。

ランチの平均予算は1,500円と、南館8階のレストランの中では手が届きやすい価格帯です。
スワロフスキーのシャンデリアがきらめくNYスタイルの空間で、少しぜいたくな昼ごはんを楽しめます。

なお乳幼児の入店はできず、子ども連れは小学生以上からなので注意してください。

■価格帯
　ランチ 1,500円（平均予算）
　ディナー 5,000円（平均予算）
■営業時間
　月〜金 11:00〜15:00 / 17:30〜22:30
　土 11:00〜15:30 / 17:00〜22:30
　日 11:00〜15:30 / 17:00〜22:00
■定休日
　グランフロント大阪の休館日に準ずる

『麹と炭火焼鳥 発酵おでん 一献三菜』は、JR大阪駅から徒歩5分のグランフロント大阪 北館6階『ウメキタフロア』にある和食居酒屋です。
昼は発酵料理と玄米、夜は備長炭で焼く焼鳥とおでんを楽しめる店で、ランチの平均予算は1,000円ほど。

自家製の甘酒など和の発酵調味料を使ったおかずは、体にやさしい味わいが魅力です。

平日のランチタイムはランチメニューのみで、土日祝は焼鳥やおでんなど夜のメニューも昼から注文可能。
カウンター10席があるのでひとりランチにも入りやすく、未就学児や乳児連れ、ベビーカーでの入店もできます。

ウメキタフロアは店の前の共用席でも食事ができるので、混み合う時間帯も席を探しやすいのがうれしいところです。

■価格帯
　ランチ 1,000〜2,000円
　ディナー 3,000〜4,000円
■営業時間
　月〜日 11:00〜23:00
■定休日
　不定休

『中華サワキチ』は、JR大阪駅から徒歩5分のグランフロント大阪 北館6階『ウメキタフロア』にある中華料理店です。
旧店名『スパイス スタンド サワキチ』からリニューアルした店で、ネオンが映えるおしゃれな店内で創作中華を楽しめます。
ランチの平均予算は1,500円ほどで、平日も11時から営業しています。

看板は、熱々の鍋で提供される名物の「麻婆豆腐」で、単品は1,100円（税込）です。
パリッと羽根付きの焼き餃子や焼き小籠包など、点心メニューもそろっています。
夜はごろっと果実が入った「ゴロゴロ果実サワー」も人気なので、ランチで気に入ったら夜に再訪するのもおすすめです。

■価格帯
　ランチ 1,000〜2,000円
　ディナー 3,000〜4,000円
■営業時間
　月〜金 11:00〜15:00 / 17:00〜23:00
　土日祝 11:00〜23:00
■定休日
　グランフロント大阪の休館日に準ずる

『re:Dine 大阪（リダイン大阪）』は、JR大阪駅から地下通路・デッキで接続するグラングリーン大阪 北館『JAM BASE』1階のフードホールです。

グランフロント大阪からは、北館2階の連絡ブリッジを渡ってグラングリーン大阪 北館に入り、1階へ下りると到着します。
専門店の料理を、フードコート感覚でひとつのテーブルに並べて楽しめるのが魅力です。

入居店は、生パスタの『pasta stand re:Dine 大阪店』、ハンバーガーの『BRISK STAND UMEDA』、『クラフトビール100Otomoni×サケリスト』、コーヒーショップの『coffee mafia うめきた』などです。
注文はテーブルのQRコードからスマホで行い、会計もキャッシュレスなので、ひとりランチでも気軽に使えます。
各店とも11時から営業しているので、パスタやハンバーガーを好みで組み合わせて、仲間と分け合うのもおすすめです。

■価格帯
　ランチ 1,000〜2,000円[要確認]
■営業時間
　各店舗の営業時間に準ずる
　（入居店はおおむね11:00〜23:00）
■定休日
　なし[要確認]

『3POKEOSAKA（スリーポキ オオサカ）』は、JR大阪駅から直結のグラングリーン大阪 北館『JAM BASE』1階『re:Dine 大阪』に入っているポキボウル専門店。

2026年11月16日にオープンし、『Healthy・Fresh・Colorful』を軸にしたハワイのヘルシーフード「ポキ」を味わえます。
角切りにして味付けした魚介をサラダ仕立てで楽しめるので、軽めに済ませたいランチにぴったりです。

看板の「MY POKE BOWL」は、ベース・メイン・サブ野菜・ソース・ふりかけトッピングを選んで作るスタイルで、組み合わせは100万通り以上です。
価格は1,400円（税込）で、サーモンやマグロなど5種類から選べる「クラシックポキボウル」は1,290円（税込）と、どちらも1,500円以内に収まります。

『re:Dine 大阪』内のほかの店の料理と一緒に頼めるので、グループで好みが分かれる日にも重宝します。

■価格帯
　ランチ 1,290〜1,400円
■営業時間
　11:00〜23:00（L.O.22:00）
■定休日
　なし[要確認]

『昭和レトロ商店街 滝見小路』は、JR大阪駅から徒歩9分の梅田スカイビル地下1階にある食堂街です。
グランフロント大阪 北館から北西へ歩いて行ける距離で、昭和初期の街並みを再現した路地に飲食店が並んでいます。

串カツやお好み焼き、カフェなど大阪らしい味がそろい、その日の気分で店を選べるのが楽しいところです。

■価格帯
　ランチ 1,000〜2,000円（店舗により異なる）[要確認]
■営業時間
　店舗により異なる
■定休日
　店舗により異なる

『中国料理 燦宮（サングウ）』は、JR大阪駅から徒歩9分の梅田スカイビル タワーイースト39階にある広東料理レストランです。
ふかひれや伊勢海老、干し鮑など厳選素材を生かした海鮮料理を中心に、伝統と独自の解釈を合わせた料理を提供しています。

大きな丸窓の向こうには北摂から阪神エリアまでの景色が広がり、記念日のランチにも向いています。

ランチは平日11:30から、土日祝は11:00から営業しており、アラカルトとコースから選べます。
窓側席や個室は一定金額以上のコース予約が優先なので、景色を楽しみたい日は早めに予約しておくと安心です。

お子様連れOKでバリアフリーにも対応しているので、家族の顔合わせなど改まった食事にも使えます。

■価格帯
　ランチ 3,000円〜
　ディナー 15,000円〜（窓側席・窓側個室のコース目安）
■営業時間
　月〜水・金〜日 11:30〜15:00 / 17:00〜22:00
　木 11:30〜15:00 / 17:00〜21:00
■定休日
　なし

グランフロント大阪と周辺のランチを、南館7・8階、北館6階、グラングリーン大阪、梅田スカイビルのフロア別にご紹介しました。
予算1,500円以内なら北館6階の『一献三菜』や『中華サワキチ』、re:Dine 大阪の『3POKEOSAKA』が狙い目です。
子連れなら『Tana La Terrazza』、記念日には『中国料理 燦宮』など、目的に合わせて選んでみてください。

ウメキタフロアの全店はこちらの記事でも紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。