鹿屋アスリート食堂

筋トレに励む皆さん！食事にも気を使っていますか？ 筋トレとは、負荷をかけることで古い筋肉を壊し、新しくより強い筋肉を作り出す作業。壊したものを新しく作り直すには材料＝食事がとっても重要なんです...